COMPROBADO : LA COCA LIGHT SI ENGORDA!

      Lo que nos faltaba!  Ahora resulta que de las   cosas deliciosas que se suponía  NO engordaban , si   impiden que bajemos  de peso , y dicho correctamente esa es la justo  la realidad!

     No es que nos hayan engañado con sus campañas de  cero calorías , en efecto  , las calorías no son el problema , sino  al ácido  fosfórico que contienen todos los refrescos carbonatados como  la Coca-cola , 7UP , y si , …también la Coca-light!    Cuando consumimos refrescos carbonatados , de dieta o no de dieta  , el efecto es el mismo :El cuerpo se deshidrata.

  Muchos nos hemos vuelto adictas a los refrescos de dieta ,  y sobretodo , cuando estás  haciendo un régimen alto en proteínas , la ansiedad por algo dulce aumenta mas que nunca  , ¿Te ha pasado? …y esta bebida de sabor maravilloso para muchos de nosotros ,  cobra un valor agregado ante a falta de carbohidratos! ,

  Pero volvamos al real problema  en cuestión que nos afecta el metabolismo : La deshidratación

Al tomar refrescos con ácido fosfórico , como la deliciosa coca light por ejemplo , el cuerpo hace un esfuerzo supremo por reducir los niveles de ácidos através   de la orina y eso obliga al cuerpo a utilizar parte de su agua para expulsar a los ácidos de los refrescos .

Mientras mas refrescos ácidos  consumamos , mas  tendrá  el cuerpo que orinar para reducir los niveles de ácidos acumulados  y esto reduce el oxígeno disponible para las células , al haber menos agua .

Una sola lata de coca light  o cualquier refresco carbonatado de 340 mililitros contiene tanto ácido

que se requieren 29 vasos de agua de 250 mililitros para devolver al cuerpo  al punto neutro!

¿ Quien se toma casi 30 vasos de agua por cada coca?  Creo que nadie!

 Nuestro metabolismo sufre porque  al faltarle oxígeno  se ve obligado a reducir parte de sus funciones .

¿Eres de las que  engorda fácilmente?   O peor aun ,¿ Eres de las que con “pecar” saboreando  comidas altas en grasas y calorías , aunque sea un poco y ocasionalmente engorda mucho ? Bueno pues bienvenida al club!

       Recuerdo  como incrédula veía cuando niña   a mis amigas de la escuela  comiendo todo tipo de golosinas y comidas  “engordativas”   una y otra vez y  siempre   estaban flacas,  que envidia ! Yo no podía hacer lo mismo , mi metabolismo era diferente …

  Conforme pasé  a las etapas de adolesencia y juventud   todo empeoró , con mas facilidad aumentaba de peso si no me cuidaba , de ahí mi interés por investigar  como funciona el metabolismo  y como  es  que  solemos dañarlo , pero   la buena noticia es que podemos recuperarlo , no  tiene que ser una condena para toda la vida!

 Siempre tenemos esa  oportunidad , no   importa la edad !  Asi que , he aquí un dato vital si es que queremos  iniciar a recuperar nuestro metabolismo :  Es mentira  que podamos mantener  el peso consumiendo refrescos de dieta .

Ahora bien , hay  muchas formas de activar nuestro metabolismo y  evitar que se vuelva mas lento  pero ciertamente  es primordial  que una persona tome mucha agua si quiere adelgazar y no bebidas carbonatadas .

       Pero ojo!  Hay que aclarar que tomar agua y tomar jugos  bebidas de sabores  o café NO es la misma cosa . De la forma en que funciona el cuerpo , si el agua es agua sin ningún sabor , el cuerpo la envía al torrente sanguíneo y aumenta la hidratación y al oxígeno a nivel  celular . Si el líquido que ingerimos tiene algún sabor , el cuerpo asume que es un alimento  y lo envía através del tracto digestivo lo cual no remedia un estado de deshidratación  ni necesariamente sube el metabolismo

Nuestro cuerpo sabe distinguir entre lo que es simplemente agua pura y los otros líquidos (refrescos , jugos , café etc . a los cuales trata como alimentos .

  Nos queda claro ahora que  el famoso  “reto bonafont”  es realmente el reto de H2O  ; de agua  de cualquier marca!  esta hará que por añadidura bajes de peso  por todo el proceso aquí referido.

Conclusión : Cuando tomamos Clight , be light , Jamaica , te lipton , NO  cuenta como Agua  , la que funciona para hidratar y las demás  funciones metabólicas .  ¿Que les parece?   , aunque si extrañamos el saborcito dulce , es preferible tomar simplemente agua.

 Me parece que es cuestión de ir concientizándonos primero   y lejos de dejar de tajo los refrescos, disminuir   su consumo hasta llegar a medio vaso o solo ocasionalmente tomarlos , pero habrá quien le funcione eliminarlos de forma radical , mas que cuestión de voluntad  es cuestión de estilo de formar hábitos  y  definitivamente habrá quien no tenga inconveniente en seguir  consumiendo refrescos pero al menos será consciente  de lo que daña a su metabolismo!

Para mayor información sobre el funcionamiento de nuestro metabolismo  ,les  dejo algunas fuentes  que me fueron de gran utilidad para este tema ,  en verdad haber adquirido estos libros  ha sido una gran inversión!

Ami ya me dio sed , a ustedes ? ..

hasta siempre !

Katy

*Importancia del agua: Your body ´s Many Cries for Water – F.Batmanghelidj

*Metabolismo  Estancado :  Natural Hormonal Enhancement- Rob Faigin

Nutrición Para adelgazar: Protein Power – Michalel . R .Eades

Clear Body , Clear Mind – L.Ron Hubbard